Jazeker, Ben je jonger dan 40 en spreekt mijn no-nonsense aanpak je aan? Dan ben je óók welkom. Het belangrijkste is dat je gemotiveerd bent en bereid om consequent te trainen, leeftijd is dan geen beperking.

Nee, ervaring is niet nodig. Of je nu net begint of al een tijd traint, het programma wordt volledig afgestemd op jouw niveau. Je leert de juiste techniek, bouwt kracht op en ontdekt wat écht werkt voor jouw lichaam. Iedereen start ergens,  belangrijk is dat je begint.

Zeker. Bij Bart Slaman Personal Training kijken we verder dan alleen wat er in de gym gebeurt. We werken aan training, voeding, herstel, slaap, stress en mindset,  de onderdelen die samen zorgen voor écht resultaat.
Je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je niet alleen vooruitgaat, maar het ook blijvend volhoudt.

Ja, absoluut. We starten altijd met een intake waarin we jouw belastbaarheid, eventuele klachten en beperkingen bespreken. Op basis daarvan bouwen we een trainingsplan dat veilig en effectief is. Veel klanten merken juist dat persoonlijke begeleiding helpt om klachten te verminderen en sterker te worden.

Ja, een lidmaatschap bij een sportschool is nodig om het maximale uit de coaching te halen. Daar heb je de juiste apparatuur en omgeving om echt gericht te trainen. Daarnaast gebruik je een weegschaal, meetlint, smartphone en keukenweegschaal om je vooruitgang te volgen, dat motiveert én maakt zichtbaar wat je bereikt.

Het meest ideale is 3 tot 5 keer per week. Het belangrijkste is dat je een ritme kiest dat past bij jouw leven, dát maakt het duurzaam. Veel van mijn klanten merken dat juist die consistentie meer resultaat oplevert dan perfect trainen. Blijven bewegen is winnen.

Ja, absoluut. Door een combinatie van krachttraining, de juiste voeding en voldoende herstel verbrand je vet, bouw je spiermassa op en krijg je meer energie in het dagelijks leven. Het doel is niet alleen afvallen, maar een sterk, gezond lichaam waarin je je goed voelt, fysiek én mentaal.

Zeker. Af en toe genieten hoort erbij , het gaat om balans, niet om perfectie. Je leert bewuste keuzes maken, zodat je kunt blijven genieten zonder terug te vallen. Gezond leven betekent ook dat er ruimte is voor ontspanning.

De prijs hangt af van het type begeleiding dat je kiest,  bijvoorbeeld individueel, duo of online coaching. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we wat het beste past bij jouw doelen en budget. Zo weet je precies waar je aan toe bent, zonder verrassingen.

Neem dan contact op via de onderstaande knop.